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獨家款零壓力，正能量舒壓著色：和平靜心（隨書贈送安神療癒CD）熱銷優惠

藝術設計是不能勉強的，但是經由學習才能提升自我！

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商品訊息功能:

內容簡介:

經臨床證實能塗鴉著色本能有效舒緩焦慮與壓力，醫學專家強力推薦，著色本不只是一時的流行，而是讓人有效集中於當下並獲得正能量，也創造美麗的圖畫。從忙碌的一天抽出幾分鐘，專注用這本特別讓人集中舒壓的漂亮插畫書著色，放空腦袋，沈澱心靈。

現代生活中，我們馬不停蹄回應他人需求，卻難找到屬於自己的時間，零壓力，正能量舒壓著色就是很好的練習，讓我們的腦袋集中在當下的「自我」，跳脫出擔憂和緊繃的惡性循環。著色的療效可讓你在創造過程中遺忘瑣事，關閉雜念和恐懼。

不只是塗鴉著色，更是冥想舒壓

冥想的核心宗旨是將身心帶回「此時此刻」，著色也是其中一種，纖細複雜的線條使人們更加集中注意力，簡易不容易失敗的著色本也不會在繪畫過程中增加焦躁感。畫到「渾然忘我」的境界時，往往感覺不到時間和環境的變化，便能產生充實的感覺。
博客來書店
特別收錄5首安神療癒曲目，徹底釋放身心靈的壓力。

博客來網路書店內附5首安神療癒曲目，一邊聆聽悠揚旋律一邊著色，讓身心靈達到真正的放鬆，就讓零壓力，正能量舒壓著色──和平靜心帶你享受真正的正能量與創作，同時創造出美好圖畫。

本書特色

1.唯一一本內附舒壓療癒CD的著色本，邊聽邊畫釋放身心靈的壓力，獲得正能量。

2.94幅療癒舒壓著色圖，圖畫難易程度皆有，適合各年齡層。

博客來3.圖畫主題多元，花卉、動物、人物、自然和幾何圖形等，同時啟發創作靈感。

4.內頁紙張採用高級美術紙，較一般著色本厚實且色彩不易透色。

5.本書適合用各種媒材著色，色鉛筆、水彩、蠟筆、彩色筆或簽字筆都能夠呈現美麗的圖畫。
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  作者： 麥克歐麥拉叢書    新功能介紹
• 譯者：張家綺
• 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/07
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

別再玩手機！桌遊4特質增進親子關係

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）3C產品泛濫，走在路上幾乎是人手一機，全台一起進入「滑」世代，然而也使人與人之間變的疏離，親子關係也容易因此降到冰點，北市衛生局表示，透過玩桌遊來陪伴孩子，可以有效增進親子關係。

父母陪伴時間少　親子關係易疏離

為了解青少年的網路使用及親子關係的概況，台北市衛生局102年曾對臺北市內近6萬名10～18歲的青少年進行調查，結果顯示其族群在網路使用狀況上分別有近半數及1/4的青少年表示，「每次都只想上網待一下子，但常常一待就很久不下來」、「只要一段時間沒上網就會覺得心裡不舒服」，更有18.8％的青少年陳述「不能控制自己上網的衝動」。

此調查分析同時顯示，父母親陪伴子女的時間愈多，愈能讓子女感受到被瞭解，且使用3C數位產品的時間及戒斷狀況都會減少；根據統計結果，家長如果每天陪伴子女的時間不足1小時，則其子女能夠感受到家長瞭解自己的比例僅約六成，但是每天被父母親陪伴長達1～3小時的青少年，有近九成都覺得自己被父母親瞭解，並且產生較佳的親密感。

透過玩桌遊　增加陪伴並改善溝通

由於臺灣社會結構下，家長陪伴子女的時間短，因此陪伴方式的選擇就更顯重要，臨床心理師陳以儒根據經驗，建議民眾可以利用玩桌遊陪伴孩子，因為桌遊具有4大特質，可以增進親子關係，台北市政府衛生局也規劃相關系列講座，幫助增進親子間的溝通。

1）一起選擇遊戲、一起玩，有效減少 3C 使用時間並可以增進親子互動及修復緊張的親子關係。
2）一起訂定遊戲規則，並將生活規範內化到規則，藉由遊戲的過程讓孩子學習正確的生活規範與行為。
3）一起利用共同遊戲的過程，觀察並了解每個發展階段孩子的個性。
4）藉由遊戲的勝負，適時教導孩子處理正、負面的情緒。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別再玩手機-桌遊4特質增進親子關係-090000281.html

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