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蕭邦鋼琴曲集《第一集》+CD心得分享

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內容簡介: 博客來書店博客來博客來網路書局 本樂譜收錄了蕭邦的鋼琴曲集，裡面包含了有馬厝卡、夜曲、波羅奈舞曲、前奏曲及圓舞曲等音樂型態。
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此書於前序中，特別介紹了蕭邦的小故事，也有針對曲集的所有音樂型態做註解，不僅能讓您更了解其風格，亦能在彈奏時將名曲詮釋到位。

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  作者： Edited by Keith Snell    新功能介紹
• 出版社：天音    新功能介紹
• 出版日期：1999/08/01
• 語言：繁體中文

蕭邦鋼琴曲集《第一集》+CD心得分享

內容來自YAHOO新聞

她爆肥20公斤　經血爆增、子宮肌瘤如拳大

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名33歲女性OL，四年前約156公分、59公斤，BMI值屬正常範圍，當時子宮平滑肌瘤約為4公分，平時月經量比平均值稍多，偶爾腰痠，無其他不適症狀。但因工作壓力大，經常熬夜加班，養成吃消夜的習慣，一年前健檢時，體重已達82公斤，BMI值33.7，肌瘤已長大至9公分！不僅如此，經期的經血量比以往更多，甚至出現頻尿問題。

收治病例之臺北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，使子宮肌瘤增大的原因有許多，最容易被忽略的就是肥胖與柔軟的脂肪。由於體脂肪可儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，因此過多的脂肪會會刺激肌瘤生長。因此，過重的子宮肌瘤患者首要工作即為「減重」！減重可降低肌瘤生長機會，再透過針灸、中藥調理與規律的作息來調整子宮環境，可消除子宮肌瘤所帶來的不適症。

周宗翰醫師指出，除了減重之外，還應提高身內的基礎代謝率與溫暖子宮，因此大量的生冷水果、沙拉等寒性食物應避免在晚間食用，否則基礎代謝率容益下降，使得脾胃運化水濕功能變差，久之，體內濕器聚集成痰飲，子宮也會越來越寒冷，易引起水腫型肥胖以刺激肌瘤生長。

醫師建議，平時可以煮熟的青菜作為纖維素來源，下午前應食用完畢生冷之水果等食物，要預防子宮肌瘤，平時應避免過度勞累、養成規律運動習慣、避免過度肥胖、減少加工食品與環境荷爾蒙的攝取、早睡早起、避免食用寒性食物，可採用「高溫飲食法」來改善子宮健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/她爆肥20公斤-經血爆增-子宮肌瘤如拳大-092557015.html

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