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商品訊息功能:
內容簡介:
正能量就是專注當下,人人都想要正能量。
博客來書店
經臨床證實能塗鴉著色本能有效舒緩焦慮與壓力,醫學專家強力推薦,著色本不只是一時的流行,而是讓人有效集中於當下並獲得正能量,也創造美麗的圖畫。從忙碌的一天抽出幾分鐘,專注用這本特別讓人集中舒壓的漂亮插畫書著色,放空腦袋,沈澱心靈。
現代生活中,我們馬不停蹄回應他人需求,卻難找到屬於自己的時間,零壓力,正能量舒壓著色就是很好的練習,讓我們的腦袋集中在當下的「自我」,跳脫出擔憂和緊繃的惡性循環。著色的療效可讓你在創造過程中遺忘瑣事,關閉雜念和恐懼。
不只是塗鴉著色,更是冥想舒壓
冥想的核心宗旨是將身心帶回「此時此刻」,著色也是其中一種,纖細複雜的線條使人們更加集中注意力,簡易不容易失敗的著色本也不會在繪畫過程中增加焦躁感。畫到「渾然忘我」的境界時,往往感覺不到時間和環境的變化,便能產生充實的感覺。
博客來特別收錄5首安神療癒曲目,徹底釋放身心靈的壓力。
博客來網路書局內附5首安神療癒曲目,一邊聆聽悠揚旋律一邊著色,讓身心靈達到真正的放鬆,就讓零壓力,正能量舒壓著色──快樂能量帶你享受真正的正能量與創作,同時創造出美好圖畫。
博客來網路書店
本書特色
1.唯一一本內附舒壓療癒CD的著色本,邊聽邊畫釋放身心靈的壓力,獲得正能量。
2.94幅療癒舒壓著色圖,圖畫難易程度皆有,適合各年齡層。
3.圖畫主題多元,花卉、動物、人物、自然和幾何圖形等,同時啟發創作靈感。
4.內頁紙張採用高級美術紙,較一般著色本厚實且色彩不易透色。
5.本書適合用各種媒材著色,色鉛筆、水彩、蠟筆、彩色筆或簽字筆都能夠呈現美麗的圖畫。
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- 新功能介紹 作者: 麥克歐麥拉叢書
- 譯者:張家綺
- 出版社:帕斯頓數位多媒體有限公司 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/07
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
別再混了!訂好旅外遊戲規則
中國時報【葉士弘╱特稿】
身為合庫行員的台灣「桌球一哥」莊智淵,代表對岸天津隊出征乒超,遭到母隊認為違反培訓合約,他繼而選擇請辭,在台灣體壇掀起大規模討論;但回顧整件事情的來龍去脈,不難發現,兩造會走到必須「分手」的局面,其實與國內體壇「因循苟且」的陋習有關。
34歲的莊智淵,2012年打進倫敦奧運4強,隔年與陳建安搭檔在巴黎世錦賽奪下男雙金牌,再隔年又率隊在團體世錦賽摘銅,是台灣桌壇重量級選手,除了他個人苦練,1999年開始的旅外經驗,更是他實力不斷精進的關鍵。
莊智淵2002年加盟合庫,仍持續旅外,包括歐洲,以及2006年起的中國大陸乒超聯賽,他強調歷任董事長與球團都理解台灣體育環境不佳,球員必須到國外尋求更大刺激,才能提升實力,選擇「睜一隻眼,閉一隻眼」,讓球員旅外參賽。
相較於過去由合庫獨大,近年來台灣桌壇一銀、國泰等隊相繼崛起,相關規則必須更加明確,國訓中心一封確認公文,加上合庫高層人事更迭,讓過去睜眼閉眼的做法,變成董座廖燦昌的「怎麼可以代表天津隊?」
合庫不願旗下員工為他隊效力可以理解,但莊智淵希望在頂級聯賽磨練身手也該被肯定,問題就出在過去「因循苟且」,導致始終沒有制定明確的遊戲規則,才會出現合庫與小莊同感詫異的詭異局面,若不趁此機會制定辦法、確立制度,未來有可能會限制了選手的發展,進而影響國際賽的表現。
體育署競技組長洪志昌坦言,目前並沒有明確且透明的規則可依循,他了解合庫的立場與投入,但他強調,無論是桌球或羽球,中國大陸都是世界頂尖好手齊聚,體育署將以此為出發點,全力制定選手旅外的相關規定,不讓類似的事件再度發生。