不敗的說話術價格
博客來
掌握說話基本功，學會操縱人心說話術
讓你一開口就說到人的心坎裡！
你完全可以靠平時的「有心」與「攻心」來習得。
如果能讓自己原本討厭的人也能露出笑臉，
你就等於掌握到說話的精髓，是一位說話高手了！每個人都會說話，但不是每個人都懂得說話的技巧。
不想說錯話嗎？在開口前，你必須學會這些關鍵技巧！◎傾聽：說話之前先傾聽，不僅能夠避免亂說話，同時還是得到別人認可的極有效方式。博客來◎巧問：與別人交談時，我們要掌握談話的主動權，讓它向著我們期望的方向走，達到我們期望的目標。◎沉默：把緘口不言作為練達的安身處世之道，該沉默時一定要沉默，沉默是一種態度，也是一博客來書店種特殊語言。◎說服：想要勸說人時，應當告訴他，這樣做對他有什麼好處，不這樣做有什麼壞處，相信他就會聽從你了。博客來網路書局◎禁忌：如果養成「什麼話都藏不住」的生活習慣，那麼「嘴忌」的地雷區就會遍布在你的生活四周。只要掌握說話的關鍵技巧，你也能成為最懂人性的溝通大師！本書特色用簡單的文字點出人際關係中的重點，
用平易近人的例子貼近生活中的問題，
看此書輕鬆掌握說話重點，好的人際關係不只是空想。作者簡介博客來網路書店周成功1987年4月12日生，1998年 ~ 2000年創作了處女作《東方王子》（小說），憑著不懈的努力及對夢想的追求，2006年大學期間創作了二千多首詩歌、幾部小說和若干篇散文，曾受過美國、加拿大、德國、奧地利等相關單位的邀請，在台北、北京、新加坡等地有圖書出版，與唱片公司、影視公司、出版社等有合作關係。他的期望是諾貝爾文學獎 、影星，但願他能像他的名字一樣成功！著作有：《溝通的影響力》、《向溝通大師學習成就之道》、《交談力》（采竹文化）。博客來網路書店歡迎您
博客來
- 作者： 周成功 新功能介紹
- 出版社：大翼文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/10
- 語言：繁體中文
2014全球經濟展望：QE退場下，2014年全球經濟何處去？
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不敗的說話術價格
內容來自YAHOO新聞
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
【華人健康網圖文提供／尖端出版】★利用牆壁進行蝦式動作
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟2：
低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模樣。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置時，將腰部往下壓，並讓脖子往後伸展，視線朝天花板方向看去。
point：
1.盡量將腹部往內縮。
2.僵硬的背部與腰部肌肉需有被舒展開的感覺，並維持該狀態5秒。
效果：
此動作能讓每一節脊椎變得柔軟，並幫助我們將1字形的腰線打造成美麗的S形曲線。
次數：
1組為10次，反覆進行2組（ 共20次）。
★伸直脊椎並屈膝
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
立定後，使脊椎列正並將雙腳張開與肩同寬。
步驟2：
雙手合掌並將手臂直直伸高，感覺脊椎像是被往上拉的樣子。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟3：
屈膝並盡量將脖子與背部往後伸展5秒。
point：
1.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。
2.抓穩重心，使身體不晃動。
3.將不良姿勢拉直的同時，背部、腰部與大腿整體需有強化舒展的感覺。
效果：
此動作可矯正不良姿勢並將脊椎拉直，具脊椎矯正的效果。
次數：
1組為10次，反覆進行30次（共3組）。
★雙手拄在牆壁上進行支撐
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
立定後，使脊椎列正，並將雙手貼牆壁上，雙腳則是張開與肩同寬。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟2：
雙手盡量往牆壁上方高舉，同時將上半身彎下約45度角，並於該狀態下將脖子往後伸展。動作完成時，停頓並且維持1∼5分鐘，然後再返回原本位置。
point：
1.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。
2.背部整體肌肉需感到被舒展拉開的感覺。
效果：
此動作能矯正突出的駝背，同時也能消除背部的贅肉，使背部的線條變得緊實有彈力。
次數：
1組為10次，反覆進行30次（共3組）。
★利用牆角伸展胸肌
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
於牆角邊立定後，使脊椎列正，並將雙手貼在牆壁上，雙腳則是張開與肩同寬。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟2：
胸部與上半身微微往前傾，做出好像要貼住牆角的樣子，同時將頸部往後伸展，視線則盡量往後看去。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置。
point：
1.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。
2.在龜頸、駝背和往前縮的肩膀被矯正的同時，需有被舒展與拉直的感覺。
效果：
這個動作能矯正駝背與往前縮的肩膀。
次數：
1組為10次，反覆進行30次（共3組）。
本文由尖端出版社提供，摘錄自《換個姿勢就能瘦》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消除背部贅肉-快做4靠牆伸展操-010218732.html
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